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高尔夫练习之剃头球和打薄 脊柱角度成一大关键

发表时间:2020-02-18 20:40:06  作者:体育下注-体育下注app-体育在线投注  来源:体育下注-体育下注app-体育在线投注  浏览量:124

  什么是“剃头球”?正如你所看到的字面意思一样,就是球杆击中球的上半部分。击球“打薄”与“剃头球”很相似,只是杆头击中小球中心略微靠下的位置。换名话讲,也就是说用杆面最下方的沟槽位置击中球。

  打出“剃头球”时下杆平面几乎为垂直,通常会使球从地面上弹起,然后滚出很短的距离。而“打薄”时,小球是有弹道弧度的,只是弹道较低,而且球没有倒旋,击球后的距离也会受到很大影响。这两种球无论是在击球声音还是手感上都差强人意,有时还会震到双手。

  与其它高尔夫挥杆问题一样,造成“剃头球”和“打薄”也有几个普遍原因,本文中的练习定能帮你将这些病症一并消除。

  不管你是打出“剃头球”还是击球“打薄”,你的同伴肯定会发出这样的点评,“刚才打球时你抬头了。”无论这个评价是否中肯,而它却是错误的。出现这种情况时,其实是你的身体上半身或者说至少是双臂向上移动所致。关于脊柱角度,我们在本文也将会有提及,现在先来讲一下双臂的姿势。

  大多数球手在做起始站姿时都会将双臂绷直或相对笔直,然而到达击球区域时却由于想“帮”球起飞而使双臂弯曲,将双臂抽回的动作使球杆向上方移动,从而导致“剃头球”或出现击球“打薄”的情况。

  请谨记:要想让地面上的球飞向空中,你在挥杆时就必须向下击球。杆面角度自然会将球送向空中,划出弹道。而要想完成向下的击球动作,双臂就要延展,完成充分送球过程。下面这个练习教你正确的双臂姿势:

  1. 选用一支挖起杆做小幅度的空挥杆练习,上杆及收杆幅度都要小,以不超过腰部为宜。在挥杆的过程中要保持双臂自然伸直(但不僵硬)。

  4. 随着挥杆幅度的加大,右臂在上杆时会自然弯曲,而左臂则在收杆时略微曲臂,这些都是正常的。只要你保持在击球点时双臂充分延展,就一定能摆脱“剃头球”和“打薄”的情况。

  在挥杆过程中保持脊柱角度不变,这听起来很简单,但事实证明这对很多球手来讲都不易做到。当脊柱在挥杆中向上移动时,你很容易出现击球“打薄”,甚至打出“剃头球”。这个练习能让你找到并保持住正确的脊柱角度:

  在你站直时,要将身体从一侧转到另一侧很容易。但当身体前倾时——这也正是高尔夫所需要的姿势——就使很多球手感觉困难了。如果你在挥杆过程中身体有向上移动的趋势,同时总会出现击球“打薄”、偶尔出会打出“剃头球”,那就需要加强有关脊柱角度的练习,使其在挥杆中保持稳定。在这个练习中你需要一块能照到全身的镜子,或是是一面大窗户,能从中看到你的影子就可以: